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首先,最重要的是要调整人的心理状态。虽然怀孕期间人的心理状态不直接影响下一代,但绝对可以间接影响身体的各个方面。身体的物理硬件随时根据人的心理状态而变化。当人们生气和快乐时,体内的荷尔蒙和血液水平完全不同。

精心饮食,调整生活,养成良好习惯。在怀孕的前3个月,要注意饮食多样化,加强营养,补给和补给,为夫妻双方创造良好的精子和卵子营造良好的物质条件;

尽量不要熬夜,早点睡觉早起;根据您的喜好,根据当地情况进行必要的体育锻炼,如早晨慢跑,打羽毛球,晚上散步,增强体质,保持良好的身体状况。

怀孕前,身体的所有疾病都应该治愈,孩子们不应该准备好没有康复的孩子。一些难以治愈的慢性疾病应咨询医生,并开始为孩子做好准备,对孩子的影响最小。例如,如果女性患有心脏病,肾病等,应由医生对其进行评估,以确定女性是否能成功通过妊娠。如果风险相对较大,请不要轻易冒险,否则孕妇和儿童将面临风险。

夫妻有意识地学习相关的性知识,妊娠知识和产前教育知识,了解如何怀孕以及怀孕期间会发生什么特殊的生理现象,如早孕反应,胎动,妊娠水肿,腰痛等。当这些生理现象发生时,可以正确对待它们以避免不必要的紧张和恐慌。

通常建议孕前检查在怀孕前3-6个月开始检查,包括丈夫和妻子。妇女的孕前检查在月经清洁后3-7天内进行,检查前避免同一房间。孕前检查项目包括血常规检查,妇科B超检查,弓形虫筛查,肝功能检查等。男性孕前检查项目主要包括ABO和RH血型检查,HIV,肝炎,肝功能检查,精子质量和数量检查,染色体检测等。

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